Glossaire
Problématiques
Abus / Maltraitance
Un comportement préjudiciable (physique, psychologique, économique, sexuel) exercé par une personne qui utilise sa force ou son pouvoir pour nuire à autrui.
Addiction
Un besoin incontrôlable de consommer une substance ou de pratiquer une activité, même lorsque cela cause des problèmes importants dans la vie.
Aide humanitaire
Une intervention de psychologues pour apporter un soutien émotionnel et pratique aux personnes touchées par une urgence, une catastrophe ou un conflit.
Anxiété
Un état de tension et d’inquiétude excessive, souvent accompagné de sensations physiques (cœur qui bat vite, souffle court), qui apparaît quand une personne anticipe un danger ou un problème, même sans menace réelle.
Assertivité
La capacité à exprimer ses besoins, ses opinions et ses limites de façon claire et respectueuse, sans agressivité ni soumission.
Autisme (spectre)
Une diversité de fonctionnements qui influencent la communication, les relations et la sensibilité, de façon très variable selon les personnes.
Burn-out
C'est un état d’épuisement profond, physique et psychique, lié à un stress chronique, qui affecte le travail mais aussi l’équilibre de vie global.
Coaching de carrière
Un accompagnement ciblé pour faire le point sur votre vie professionnelle, définir de nouveaux objectifs et vous donner les moyens de les atteindre.
Confiance en soi
Travail d'identification et de transformation des expériences, croyances et schémas relationnels qui fragilisent le sentiment de sécurité intérieure.
Conseil en entreprise
Cela consiste à accompagner les organisations et les personnes dans l’amélioration du fonctionnement, du bien-être au travail et de la prise de décision.
Consulting en entreprise
L'intervention d'un·e psychologue pour analyser les relations, les comportements et le bien-être au sein d'une organisation, afin d'améliorer l'ambiance et la performance.
Décrochage scolaire
Le processus qui amène un·e élève à abandonner son parcours de formation ou à s'en désengager, faute de trouver sens ou soutien dans le système scolaire.
Dépression
Une humeur sombre et triste qui s'installe durablement, accompagnée d'une perte d'intérêt ou de plaisir pour tout ce qui vous entoure.
Deuil
Un soutien psychologique qui aide à traverser une perte et à intégrer progressivement l’absence dans sa vie émotionnelle.
Éco-anxiété
Une détresse ou une inquiétude profonde ressentie face aux menaces qui pèsent sur l'environnement, le climat et l'avenir de la planète.
Estime de soi
C’est la manière dont une personne se perçoit, s’évalue et se traite intérieurement, indépendamment de ses performances ou du regard des autres.
Évaluations neuropsychologiques
Un examen pour mieux comprendre comment votre cerveau fonctionne (mémoire, attention, etc.), afin de repérer vos points forts et vos difficultés.
Fatigue chronique
Un état d'épuisement persistant qui ne s'améliore pas avec le repos et qui rend difficile l'exécution des tâches simples.
Gestion de la colère
L'apprentissage de stratégies saines et constructives pour exprimer sa colère, sans la refouler ni la laisser déborder.
Harcèlement
Un accompagnement qui aide à reconnaître, comprendre et réparer les impacts psychologiques du harcèlement, afin de retrouver sécurité, estime de soi et capacité d’agir.
Haut potentiel intellectuel (HPI)
Un accompagnement qui aide à comprendre et apprivoiser un fonctionnement intellectuel plus intense et rapide que la moyenne (pouvant être à la fois une ressource et un défi au quotidien) afin de mieux vivre sa singularité au quotidien.
Identité de genre
Un accompagnement qui offre un espace sécurisant pour explorer, comprendre et vivre de manière plus apaisée et alignée avec soi le sentiment profond et intime d'être un homme, une femme, les deux, ou ni l'un ni l'autre, indépendamment du sexe biologique de naissance.
Insomnie
Un accompagnement qui aide à comprendre et apaiser les facteurs psychologiques et émotionnels qui entretiennent les difficultés de sommeil.
Instructeur MBCT
Un·e professionnel·le formé·e pour vous enseigner des techniques de pleine conscience (Mindfulness) utiles pour prévenir la rechute après une période dépressive.
LGBTQIA+
Un accompagnement qui offre un espace sécurisant pour explorer ses questionnements identitaires, relationnels ou émotionnels liés à l’orientation sexuelle et/ou à l’identité de genre.
MBTI (indicateur de types)
Un outil de typologie de la personnalité qui propose différents profils pour mieux comprendre ses préférences de fonctionnement, de communication et de prise de décision.
Méditation
Une pratique qui consiste à porter volontairement son attention sur l’instant présent afin de développer calme intérieur, clarté et régulation émotionnelle.
Neurodiversité
Une diversité naturelle des fonctionnements neurologiques et cognitifs, considérés comme des variations humaines plutôt que comme des déficits
Orientation scolaire
C'est l'accompagnement des jeunes dans la clarification de leurs intérêts, capacités et valeurs afin de faire des choix d’études plus ajustés et sereins.
Orientation scolaire et professionnelle
Un accompagnement pour choisir une direction d'études ou de carrière qui correspond à vos intérêts, compétences et valeurs.
Personne hautement sensible (PHS)
Un trait de personnalité qui rend la personne plus sensible et réactive aux stimuli sensoriels et aux émotions, influençant la manière de percevoir, de ressentir et de réagir à son environnement.
Peurs / Phobies
Une crainte intense et irrationnelle d'un objet, d'une situation ou d'un lieu, qui pousse la personne à l'éviter à tout prix.
Phobie
Une peur intense et persistante, disproportionnée face à une situation ou un objet, qui entraîne un évitement et une souffrance au quotidien.
Problématiques liées a l'exil
Un accompagnement qui aide à traverser les impacts psychologiques et identitaires liés au départ, à la perte de repères et à l’adaptation à un nouveau contexte de vie.
Problématiques liés au travail
Un accompagnement qui aide à comprendre et apaiser les difficultés professionnelles telles que le stress, les conflits, la surcharge ou la perte de sens.
Problématiques psychiatriques
Un terme général pour décrire des troubles psychiques provoquant des altérations importantes dans la pensée, l'humeur ou le comportement. Ils nécessitent une évaluation clinique et, parfois, un suivi médical et une psychothérapie selon les situations.
Problématiques relationnelles
Un accompagnement qui aide à comprendre et améliorer les difficultés dans les relations affectives, familiales, sociales ou professionnelles.
Problématiques scolaires
Les difficultés spécifiques qu'un·e élève peut rencontrer dans l'apprentissage (troubles "dys") ou dans son comportement en milieu éducatif.
Psychologie du Sport
L'étude des facteurs mentaux et émotionnels qui influencent la performance, la motivation et le bien-être de l'athlète.
Psychose
Un état mental dans lequel la personne perd le contact avec la réalité, pouvant se manifester par des croyances ou des perceptions qui ne sont pas partagées (délires, hallucinations).
Réfugié·es
Une personne qui a obtenu une protection légale car elle ne peut rentrer dans son pays d'origine par crainte de persécution.
Régulation du stress
L'ensemble des méthodes et stratégies utilisées pour maîtriser l'activation excessive du corps et de l'esprit due à un stress prolongé.
Régulation émotionnelle
Le fait d'apprendre à gérer et moduler ses émotions (intensité, durée, expression) afin qu'elles soient constructives.
Séparation parentale
La rupture d'un couple qui demande une adaptation psychologique complexe, particulièrement pour les enfants.
Suicide
C'est le passage à l’acte visant à mettre fin à sa vie, généralement en lien avec une souffrance psychique intense nécessitant une prise en charge et un soutien spécialisés.
Supervision
C'est un espace professionnel d’échange et de réflexion permettant aux praticien·ne·s d’analyser leur pratique, de prendre du recul et de préserver la qualité de leur accompagnement.
TOC (Trouble Obsessionnel Compulsif)
La présence de pensées intrusives non désirées (obsessions) qui poussent à effectuer des gestes ou des rituels répétitifs (compulsions) pour tenter d'apaiser l'anxiété.
Trouble de l'adaptation
Un mal-être (réaction émotionnelle ou comportementale significative) qui apparaît après un changement ou un événement difficile (séparation, deuil, travail, maladie, etc.), lorsque l’on se sent dépassé·e et que cela impacte le quotidien.
Troubles alimentaires
Ce sont des difficultés liées à la relation à la nourriture, au corps et au contrôle, comme manger trop, trop peu ou de façon désorganisée, souvent en lien avec une souffrance émotionnelle et pouvant affecter la santé physique et psychique.
Troubles de la personnalité
Des schémas de comportement, de pensée et de relation aux autres qui sont très marqués, rigides et qui peuvent générer une souffrance importante et des difficultés dans le quotidien et les relations.
Troubles psychiatriques
Des difficultés de santé mentale qui influencent les émotions, les pensées et les comportements, et qui peuvent nécessiter un accompagnement psychologique et parfois médical.
TSPT (Trouble de Stress Post-Traumatique)
La persistance d'une réaction psychologique durable, une grande souffrance, après un événement, après un événement et qui perturbe le quotidien par des souvenirs envahissants, une hypervigilance ou un évitement.
Violence sexuelle
Tout acte ou comportement à caractère sexuel imposé sans le consentement libre et éclairé de l'autre personne, pouvant avoir des impacts psychologiques profonds et nécessiter un accompagnement spécialisé.
Approches et Spécialités
Addictologie
C'est une spécialité qui s'occupe de la compréhension, de la prévention et du traitement des addictions aux substances ou aux activités.
Analyse Jungienne
C'est une approche psychodynamique qui explore les profondeurs de l'inconscient (rêves, symboles) pour favoriser l'individuation et le développement de la personne.
Analyse Transactionnelle
C'est une théorie de la personnalité et de la communication qui étudie les relations à travers l'identification des "états du Moi" (Parent, Adulte, Enfant) pour améliorer l'autonomie et les échanges.
Approche Centrée sur la Personne
C'est une approche humaniste où le thérapeute offre une écoute inconditionnelle et de l'empathie pour permettre à la personne de se développer et de trouver ses propres solutions.
Approche Centrée sur la Personne et Expérientielle
C'est une variante qui met un accent particulier sur le ressenti et l'expérience immédiate vécue en séance, comme moteur de changement personnel.
Approche Contextuelle
C'est une thérapie qui considère l'histoire et les relations familiales, notamment la "justice et l'équité" dans les liens intergénérationnels, pour restaurer la confiance.
Approche Corporelle – Analyse Bioénergétique
C'est une méthode qui utilise le travail corporel (respiration, posture) pour libérer les tensions physiques qui reflètent des blocages émotionnels ou psychologiques.
Approche de Pleine Conscience (Mindfulness)
C'est une méthode d'entraînement de l'esprit qui consiste à porter intentionnellement son attention sur l'instant présent, sans jugement, pour réduire le stress.
Approche Holistique et Thérapie Brève de Transformation Personnelle
C'est une méthode qui considère l'individu dans sa globalité (corps, esprit, environnement) et utilise des techniques ciblées pour provoquer des changements rapides et profonds.
Approche Intégrative
C'est une pratique thérapeutique flexible qui combine et adapte les outils et techniques de plusieurs courants (TCC, humaniste, etc.) pour répondre au mieux aux besoins uniques de la personne.
Approche Interculturelle
C'est une approche qui tient compte des facteurs culturels, sociaux et migratoires dans la compréhension des difficultés psychiques et dans l'établissement de la relation d'aide.
Approche Psychanalytique
C'est une méthode d'exploration approfondie qui analyse l'inconscient, les rêves et les souvenirs anciens pour comprendre l'origine des schémas de vie et des difficultés actuelles.
Approche Psychodynamique
C'est une méthode thérapeutique qui se concentre sur les forces psychiques inconscientes et les conflits intérieurs qui influencent le comportement et les relations d'aujourd'hui.
Clinique d'Orientation pour l'Adolescence
C'est un espace d'écoute et d'accompagnement spécialisé dans les problématiques de développement, d'identité et de transition propres à l'adolescence.
Clinique d'Orientation pour l'Enfant
C'est un cadre thérapeutique adapté aux enfants, où le jeu, le dessin et la parole sont utilisés pour comprendre et accompagner leurs difficultés émotionnelles ou comportementales.
Coaching Parental
C'est un accompagnement pratique et structuré destiné aux parents pour développer leurs compétences, améliorer la communication et trouver un équilibre familial plus serein.
Coaching Personnel
C'est un processus de soutien qui aide la personne à définir et à atteindre ses objectifs personnels (confiance, relations, qualité de vie) en utilisant ses propres ressources.
EMDR (Désensibilisation et Reprogrammation par les Mouvements Oculaires)
Une thérapie qui aide le cerveau à retraiter des souvenirs difficiles ou traumatiques afin qu’ils n’envahissent plus le présent.
Enfants
C'est l'accompagnement de l’enfant dans ses difficultés émotionnelles, relationnelles ou comportementales, en s’appuyant sur son développement et son environnement familial.
Entretien Motivationnel
C'est une méthode de communication collaborative qui vise à renforcer la motivation intrinsèque de la personne à changer un comportement.
Formation de Base en Thérapie des Schémas
C’est une formation qui transmet les bases théoriques et pratiques de la Thérapie des Schémas pour comprendre et accompagner les schémas émotionnels profonds.
Hypnothérapie
C'est l'utilisation de l'état d'hypnose (un état de conscience modifié et de forte concentration) pour accéder aux ressources intérieures et faciliter le changement psychologique.
Intégration du Cycle de Vie (Lifespan Integration)
Thérapie psycho-corporelle douce qui aide à guérir les traumatismes et troubles de l'attachement, en reliant des souvenirs douloureux au présent et permettant au cerveau d'intégrer que le danger est passé, via la répétition d'une ligne du temps pour aider le système nerveux à intégrer des expériences non résolues et favoriser la guérison émotionnelle.
Neuropsychologie
C’est une spécialité qui étudie les liens entre le fonctionnement du cerveau, les fonctions cognitives (mémoire, attention, langage) et le comportement.
Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
Un ensemble de techniques de communication et de changement personnel qui étudient comment nos pensées et notre langage influencent notre perception de la réalité.
Psychanalyse
Une approche thérapeutique qui explore l’inconscient et l’histoire personnelle afin de mieux comprendre l’origine des difficultés psychiques.
Psychiatrie
Une spécialité médicale qui évalue, diagnostique et traite les troubles de santé mentale, notamment lorsque des médicaments peuvent être nécessaires.
Psycho-Oncologie
C'est un accompagnement destiné aux personnes confrontées à un cancer, ainsi qu’à leurs proches, pour faire face aux impacts émotionnels et psychiques de la maladie.
Psychologie Clinique
C'est la branche de la psychologie qui se concentre sur la compréhension, l'évaluation et l'accompagnement des souffrances psychiques, émotionnelles et comportementales en tenant compte de l’histoire, du vécu et du contexte de la personne.
Psychologie du Travail
C'est l'étude scientifique des comportements humains et des relations au sein du contexte professionnel, visant à améliorer la qualité de vie au travail et l'efficacité de l'organisation.
Psychologie Positive
C'est l'étude scientifique des ressources, des forces, des qualités et des facteurs qui permettent aux individus de s'épanouir et de vivre une vie riche de sens, favorisant le bien-être et l’épanouissement.
Psychologie Sociale et Interculturelle
C'est une spécialité qui étudie l'influence des relations sociales, de la culture et du contexte sur les comportements, les émotions et les représentations.
Psychothérapie du Trauma Réassociative (RTP)
C'est une approche thérapeutique spécifique qui vise à réassocier les différentes parties de l'expérience traumatique (sensations, émotions) pour les intégrer et les rendre moins envahissantes.
Psychothérapie Humaniste
C'est un courant thérapeutique qui met l'accent sur le potentiel de croissance de chaque individu, la responsabilité personnelle, la liberté de choix et le sens de la vie.
Sage-femme (profession)
C'est une profession de la santé qui assure l'accompagnement global des femmes et des nouveau-nés, avant, pendant et après la grossesse et l'accouchement.
Sexologie
Un accompagnement qui aborde les questions liées à la sexualité, aux relations intimes et au vécu du corps, dans une approche respectueuse et globale.
Sophrologie
C'est une méthode de relaxation dynamique qui utilise la respiration, la détente musculaire et la visualisation pour gérer le stress et améliorer l'équilibre physique et mental.
Tabacologie
C'est une spécialité dédiée à l'accompagnement des personnes dans l'arrêt et la gestion de leur dépendance au tabac.
Thérapie brève
C'est un accompagnement ciblé et limité dans le temps, centré sur un objectif précis et des changements concrets dans la vie quotidienne.
Thérapie Brève
C'est un cadre thérapeutique orienté vers les solutions qui se concentre sur le présent et l'avenir, en voulant cibler rapidement les objectifs de changement.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
C'est une approche thérapeutique qui aide à comprendre et modifier des pensées et comportements qui entretiennent les difficultés, de façon concrète et structurée.
Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)
C'est une approche structurée et concrète qui aide la personne à identifier et à modifier ses pensées, ses émotions et ses comportements qui entretiennent les difficultés, à l’aide d’outils concrets et pratiques.
Thérapie Cognitivo-Comportementale pour l'Insomnie (TCC-I)
C'est une thérapie spécifique qui aide à améliorer le sommeil en agissant sur les habitudes, les pensées et les mécanismes qui entretiennent l’insomnie.
Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT)
C'est une approche de "troisième vague" qui aide les personnes à accepter les pensées et émotions difficiles, tout en s'engageant dans des actions qui correspondent à leurs valeurs profondes.
Thérapie de Couple
C'est un accompagnement pour les partenaires visant à améliorer leur communication, à résoudre les conflits récurrents et à restaurer une relation épanouissante.
Thérapie de la Gestalt
C'est une approche humaniste qui se concentre sur "l'ici et maintenant", en favorisant la conscience de ses sensations et émotions pour rétablir un contact vivant avec soi-même.
Thérapie de Reconsolidation
C'est une approche récente en thérapie du trauma qui vise à modifier durablement la mémoire d'un événement traumatique en la rendant plus tolérable émotionnellement.
Thérapie des Schémas
C'est une approche intégrative qui vise à identifier et à modifier les schémas émotionnels et cognitifs profonds établis pendant l'enfance, qui se répètent et causent de la souffrance.
Thérapie du Trouble Déficitaire de l'Attention avec/sans Hyperactivité (TDA/H)
C'est une thérapie adaptée à un fonctionnement neurologique spécifique qui se traduit par des défis dans la régulation de l'attention, de l'impulsivité et/ou de l'hyperactivité motrice.
Thérapie du Trouble Déficitaire de l'Attention avec/sans Hyperactivité (TDA/H)
C'est une thérapie adapté à un fonctionnement neurologique spécifique marqué par des difficultés dans la régulation de l’attention, de l’impulsivité et parfois de l’hyperactivité.
Thérapie Familiale
Un accompagnement qui aide une famille à comprendre ce qui se joue dans ses relations et à ajuster son fonctionnement pour retrouver un nouvel et meilleur équilibre.
Thérapie Gestalt
Une approche qui aide à mieux se comprendre en portant attention à ce qui se vit ici et maintenant, dans les émotions, le corps et les relations.
Thérapie par la Respiration
C'est une méthode thérapeutique qui utilise des techniques de respiration ciblées et contrôlées pour réguler le système nerveux et gérer l'anxiété.
Thérapie par le Mouvement et la Danse
C’est une approche psychocorporelle qui utilise le mouvement et l’expression corporelle comme moyens de communication et d’exploration émotionnelle.
Thérapie Stratégique
C'est une approche brève qui cherche à débloquer les situations par la mise en place de stratégies ciblées qui brisent les cercles vicieux des problèmes.
Thérapie Systémique
C’est une approche qui aide à comprendre comment vos relations, votre histoire et votre contexte influencent vos difficultés, afin de créer des changements durables, seul·e ou avec les personnes concernées.