Je vous propose un accompagnement structuré, bienveillant et respectueux de votre rythme. La TCC est une approche concrète et collaborative, qui vise à mieux comprendre les liens entre vos pensées, vos émotions et vos comportements. Ensemble, nous identifions ce qui vous freine ou vous fait souffrir, et nous mettons en place des outils adaptés afin d'améliorer votre vie quotidienne et atteindre vos objectifs.
Chaque personne est unique, et c’est avec écoute, respect et empathie que je vous accueille, dans un espace où vous pouvez être vous-même, sans jugement. Vous n’êtes pas seul·e : je suis là pour vous soutenir, pas à pas.
Problématiques prises en charge :
- Une anxiété générale ou ciblée, des angoisses
- Une/des phobies spécifiques
- Une humeur fluctuante, dépressive, un repli sur soi
- Un rapport aux émotions compliqué
- Une estime de soi faible
- Un épuisement moral.
Je vous accompagne dans le cadre d'une démarche thérapeutique plus soutenue ou pour un suivi ponctuel.