Psychologue clinicienne, hypnothérapeute et formatrice.

Je propose des suivis pour adultes, ados à partir de 12 ans et couples.

Mon travail se concentre sur l’estime de soi, la confiance en soi, et l’auto-compassion. Apprendre à être patient-e et bienveillant-e envers soi-même est, selon moi, une étape essentielle pour se libérer des jugements et avancer avec sérénité.

Je vous accompagne pour apaiser votre dialogue intérieur, à mieux gérer vos émotions et à retrouver une connexion authentique avec vous-même.

Ensemble, nous cultivons vos forces personnelles et développons des outils concrets pour relever les défis de la vie.

Avec bienveillance, authenticité et une grande confiance dans vos ressources internes, je vais faire de mon mieux pour que vous vous sentiez soutenu-e et compris-e et pour vous aider à (re)trouver vos forces afin d’accéder à une vie plus épanouie.

En outre, le fait d’avoir grandi et de rester baignée dans un milieu multi-culturel enrichi ma perspective et nourrit une profonde ouverture et tolérance envers les différences, quelles qu’elles soient.

Les difficultés pour lesquelles j’ai une expertise sont :

• Faible estime de soi et manque de confiance en soi
• Séparations, deuil (incl. Deuil périnatal)
• Anxiété, phobies
• Dépression et perte de sens
• Questionnements spirituels
• Développement de l’assertivité
• Difficultés relationnelles et affectives
• Éco-anxiété et solastalgie
• Gestion des émotions et du stress
• Sevrage tabagique
• Troubles du sommeil
• Troubles psychosomatiques

Les techniques que j’utilise sont :

• L’hypnothérapie
• L’approche orientée vers la solution/centrée sur la solution
• Certains outils de la PNL
• Le coaching en Psychologie Positive
• La méditation, relaxation et techniques de respiration
• Ma propre méthode « Être son Meilleur Ami » pour l’amélioration de l’estime de soi et de la confiance en soi
• La thérapie en marchant
• L’auto compassion en pleine conscience

Clinical Psychologist, Hypnotherapist, and Facilitator

I offer support for adults, teenagers from the age of 12, and couples.
My work focuses on self-esteem, self-confidence, and self-compassion.
Learning to be patient and kind to yourself is, in my view, an essential step toward freeing yourself from judgment and moving forward with serenity.

I help you calm your inner dialogue, better manage your emotions, and reconnect authentically with yourself. Together, we cultivate your personal strengths and develop practical tools to overcome life’s challenges.

With kindness, authenticity, and great confidence in your inner resources, I will do my best to ensure that you feel supported and understood and to help you rediscover your strengths, enabling you to access a more fulfilling life.

Moreover, having grown up and currently living in a multicultural environment has been enriching my perspective and fostering a deep openness and tolerance for differences of all kinds.

Areas of Expertise:

• Low self-esteem and lack of confidence
• Separation and grief (including perinatal grief)
• Anxiety and phobias
• Depression and loss of meaning
• Spiritual questions
• Developing assertiveness
• Relational and emotional difficulties
• Eco-anxiety and solastalgia
• Emotion and stress management
• Smoking cessation
• Sleep disorders
• Psychosomatic disorders

Techniques I Use:

• Hypnotherapy
• Solution-focused/Brief therapy
• Certain tools from NLP
• Positive Psychology Coaching
• Meditation, relaxation, and breathing techniques
• My own method: « Being Your Best Friend » to improve self-esteem and confidence
• Walking therapy
• Mindful self-compassion