Psychologue clinicienne agréée (Université de Trieste, IT), psychothérapeute ACT (ULB, BE), psychothérapeute TCC en supervision (CABCT, HR) et instructrice de pleine conscience (Oxford Mindfulness Centre de l’Université d’Oxford, UK = en cours). Actuellement inscrite à la formation du Certificat d’université : Diagnostic et prise en charge clinique de burnout professionnel et parental (UCL, BE).

Si vous êtes stressé, anxieux ou déprimé,

si vous avez souffert de burnout professionnel ou parental,

si vous sentez que votre passé traumatisant mine encore vos réalisations actuelles,

si vous rencontrez des problèmes relationnels,

si vous pensez que votre entourage ne comprend pas vos états émotionnels et vos besoins,

si votre critique intérieur saborde en permanence  votre confiance en vous,

et vous souhaitez apprendre à atteindre votre plein potentiel en accord avec vos propres valeurs,

et vous voulez retrouver la paix intérieure et l’état de pleine conscience,

je me ferai un plaisir de vous aider en utilisant des méthodes et techniques de thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT).

La thérapie est un processus de recherche et de découverte de soi, et elle demande du courage. Ma vie et mon expérience professionnelle m’ont amenée à réaliser que les personnes qui souhaitent travailler sur la compréhension de leurs propres processus et expériences mentaux sont généralement parmi les individus les plus sensibles et attentionnés.

Notre objectif commun est que vous sortiez du processus thérapeutique renforcé, car vous avez appris à être « votre propre thérapeute » dans tout ce que la vie vous apportera inévitablement à l’avenir.

ACT est une thérapie fascinante de la troisième vague de thérapies cognitivo-comportementales. Lorsque nous renonçons à lutter contre les « mauvais » sentiments, nous pouvons alors concentrer notre énergie sur la prise d’actions significatives qui correspondent à notre système de valeurs.  Ce système de valeurs est la « boussole » de notre vie que nous ignorons souvent et nous entrons par conséquent dans des conflits internes et/ou externes qui découlent d’une mauvaise compréhension de la situation et de sentiments de frustration. Une acceptation accrue conduit à une flexibilité psychologique, ce qui reste l’objectif principal de la thérapie.

Le succès de la TCC a été scientifiquement prouvé dans le traitement des troubles du spectre anxieux (phobie spécifique et sociale, crises de panique, trouble obsessionnel-compulsif, trouble d’anxiété généralisée ou trouble de stress post-traumatique), de la dépression, de la faible confiance en soi, troubles de l’alimentation, insomnie, problèmes des relations conjugales et/ou familiales, problèmes de communication, difficultés d’apprentissage, difficultés à gérer le stress et problèmes de prise de décision et d’organisation du temps. Le client, soutenu par le thérapeute, reconnaît et apprend comment des schémas de pensée et de comportement inadaptés ont été créés et maintenus et adopte des outils/techniques pour les modifier et gérer les problèmes.

MBCT-Life est une approche ancrée dans la thérapie cognitivo-comportementale et la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR). C’est là que la sagesse ancienne rencontre la psychologie moderne. Pratiquer la Mindfulness renforce notre propre capacité à éviter la réactivité et les schémas inutiles qui nous amènent à nous perdre dans des ruminations distrayantes.

Je travaille avec adolescents, adultes et couples en français, anglais, italien, croate et serbe.

Une vie et une expérience professionnelle riches (née en Croatie, ayant fait des études en Italie, vivant et travaillant en Belgique) me permettent de bien comprendre les différences culturelles, les subtilités et les défis de la vie d’expatrié.

Chaque personne qui frappe à la porte de mon cabinet est pour moi un nouveau voyage, un voyage au cours duquel cette personne améliore sa vie grâce aux découvertes psychologiques et une interaction ciblée dans un environnement sûr que nous créons ensemble.

C’est la raison pour laquelle j’aime mon travail.

Et je continue constamment à me former dans ce vaste domaine en explorant l’esprit et l’âme humaine.

Licenced clinical psychologist (University of Trieste, IT), ACT psychotherapist (ULB, BE), CBT psychotherapist in supervision (CABCT, HR) and Mindfulness Teacher (Oxford Mindfulness Centre at the University of Oxford, UK = ongoing). Currently attending university certificate programme for Diagnosis and clinical treatment of professional and parental burnout (UCL, BE).

If you are stressed, anxious or depressed,

if you have experienced burnout at work or as a parent,

if you feel your traumatic past still undermines your present achievements,

if you have issues in your relationships,

if you think the environment does not understand your emotional states and needs,

if a critic in you actively sabotages your self-confidence, 

and you want to learn how to reach your full potential in line with your own values,

and you want to be at peace with your mind and in a state of full consciousness,

I will be happy to help you by using methods and techniques of acceptance and commitment therapy (ACT), cognitive behavioural therapy (CBT) and mindfulness-based cognitive therapy (MBCT).

Therapy is a process of research and self-discovery, and it requires courage. My life and professional experience brought me to realize that people who want to work on understanding their own mental processes and experiences, are usually one of the most sensitive and thoughtful individuals.

Our mutual goal is that you come out of the therapy process strengthened as you’ve learned to be « your own therapist » in everything that life will bring you inevitably in the future.

ACT is a fascinating therapy of the third wave of cognitive-behavioural therapies. When we give up fighting against « bad » feelings, then we can focus our energy on taking meaningful actions that align with our value system. Our value system is our life’s « compass » which we often ignore and then we get into internal and/or external conflicts that arise from misunderstanding the situation and feelings of frustration. Increased acceptance leads to psychological flexibility which is the main outcome in therapy.

The success of CBT has been scientifically proven in the treatment of disorders from the anxiety spectrum (specific and social phobia, panic attacks, obsessive-compulsive disorder, generalized anxiety disorder or post-traumatic stress disorder), depression, low self-confidence and self-esteem, eating disorders , insomnia, problems in partner and/or family relationships, problems in communication, difficult in learning, difficulty in coping with stress and problems in making decisions and organizing time. The client supported by the therapist recognizes and learns how unhealthy patterns of thinking and behaviour have been created and maintained and adopts tools/techniques for changing them and dealing with problems.

MBCT-Life is an approach rooted in cognitive-behavioural therapy and mindfulness-based stress reduction (MBSR). It’s where the ancient wisdom meets the modern psychology. Practicing mindfulness strengthens our own ability to avoid reactivity and unhelpful patterns that cause us to get lost in distracting ruminations.

I work with adolescents, adults and couples in English, French, Italian, Croatian and Serbian language.

Rich life and professional experience (born in Croatia, studied in Italy, living and working in Belgium) allow me to well understand cultural differences, subtleties and expat life challenges.

Every individual knocking on the door of my cabinet is a new journey for me, a journey on which this life gets better through psychological discoveries and focused interaction in safe environment which we create together.

That’s the reason why I like my job.

And constantly continue to educate myself in this vast field, while exploring the human mind and soul.

Psicologa clinica abilitata (Università degli Studi di Trieste, IT), psicoterapeuta ACT (Università Libera di Bruxelles, BE), psicoterapeuta PCC in supervisione (CABCT, HR) e Insegnante di ‘Mindfulness’ (Oxford Centro Mindfulness presso l’Università degli Studi di Oxford, UK = in corso).

Attualmente frequento il programma di certificazione universitaria: La Diagnosi ed il trattamento clinico del burnout professionale e genitoriale (Università Cattolica di Leuven, BE)

Se si sente stressato, ansioso o depresso,

se ha sperimentato il burnout professionale o genitoriale,

se ritiene che il suo passato traumatico mini ancora i suoi risultati attuali,

se rincontra problematiche relazionali,

se pensa che le persone che la circondano non comprendano i suoi stati emotivi e bisogni,

se un critico in Lei sabota attivamente la sua autostima,

e vuole raggiungere il suo pieno potenziale in linea con i suoi valori,

e vuole ritrovare la pace interiore ed uno stato di piena consapevolezza,

Sarò felice di aiutarla utilizzando metodi e tecniche di terapia dell’accettazione e dell’impegno (ACT), terapia cognitivo comportamentale (PCC) e terapia cognitiva basata sulla piena coscienza (MBCT).

La terapia è un processo di ricerca e scoperta di sé e richiede coraggio. La mia vita e la mia esperienza professionale mi hanno portato a capire che le persone che vogliono investigare i propri processi ed esperienze mentali, sono solitamente tra gli individui più gentili, sensibili e premurosi.

Il nostro obiettivo comune è che Lei esca dal processo terapeutico rafforzato, poiché ha imparato a essere « il terapeuta di se stesso » in tutto ciò che la vita inevitabilmente le porterà in futuro.

ACT è un’affascinante terapia della terza ondata di terapie cognitivo-comportamentali. Quando smettiamo di lottare contro i sentimenti “spiacevoli”, allora possiamo concentrare la nostra energia sull’intraprendere azioni significative che siano in linea con il nostro sistema di valori. Questo sistema di valori è la « bussola » della nostra vita che spesso ignoriamo e quindi entriamo in conflitti interni e/o esterni che derivano da un’incomprensione della situazione e da sentimenti di frustrazione. Una maggiore accettazione porta alla flessibilità psicologica che risulta essere l’obiettivo principale della terapia.

Il successo della PCC è stato scientificamente dimostrato nel trattamento dei disturbi dello spettro dell’ansia (fobia specifica e sociale, attacchi di panico, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo d’ansia generalizzato o disturbo da stress post-traumatico), depressione, scarsa autostima, disturbi alimentari, insonnia, problemi relazionali, problemi nella comunicazione, difficoltà nell’apprendimento, difficoltà nel far fronte allo stress,  problemi nel prendere decisioni e nell’organizzare il tempo. Il cliente, supportato dal terapista, riconosce e apprende come sono stati creati e mantenuti modelli di pensiero e comportamento inadattivi e adotta strumenti/tecniche per cambiarli e affrontare i problemi.

MBCT-Life è un approccio radicato nella terapia cognitivo-comportamentale e nella riduzione dello stress basata sulla Mindfulness (MBSR). È là dove l’antica saggezza incontra la psicologia moderna. Praticare la piena coscienza rafforza la nostra capacità di evitare reattività e schemi inutili che ci fanno perdere in pensieri ripetitivi.

Lavoro con adolescenti, adulti e coppie, in francese, inglese, italiano, croato e serbo.

La ricca esperienza di vita e professionale (nata in Croazia, studiato in Italia, vissuto e lavorato in Belgio) mi permette di comprendere bene le differenze culturali, e toccare le sottigliezze e le sfide della vita da espatriato.

Ogni individuo che bussa alla porta del mio studio comporta per me un nuovo viaggio, un viaggio in cui quella persona migliora sua vita attraverso scoperte psicologiche e un’interazione mirata. Tutto in un ambiente sicuro che creiamo insieme.

Questo è il motivo per cui mi piace il mio lavoro.

E continuo costantemente ad istruirmi in questo vasto campo esplorando la mente e l’anima umana.

Licencirana klinička psihologinja u Belgiji (Sveučilište u Trstu, IT), ACT psihoterapeutkinja (ULB; BE), KBT psihoterapeutkinja u superviziji (HUBIKOT; HR) te instruktorica mindfulnessa (MBCT-L – Oxford Mindfulness Centar pri Sveučilištu u Oxfordu – u tijeku). Trenutno pohađam program za sveučilišni certifikat: Dijagnostika i tretman profesionalnog I roditeljskog burnouta – Certificat d’université : Diagnostic et prise en charge clinique de burnout professionnel et parental (UCL, BE).

Ako ste pod stresom, anksiozni, depresivni,

ako ste sagorjeli na poslu ili u ulozi roditelja (burnout),

ako osjećate da vaša traumatska prošlost sabotira vaša trenutna postignuća,

ako ste suočeni s izazovima u odnosima,

ako mislite da okolina ne razumije Vaša emotivna stanja i potrebe,

ako kritičar u Vama aktivno potkopava Vaše samopouzdanje,

ako želite naučiti ostvariti svoje pune potencijale u skladu s vlastitim vrijednostima,

i želite pronaći unutarnji mir i stanje pune svjesnosti,

rado ću Vam pomoći primjenjujući metode i tehnike iz terapije prihvaćanjem i posvećenošću (ACT), kognitivno-bihevioralne terapije (KBT) i kognitivne terapije temeljene na punoj svjesnosti (MBCT).

Terapija je proces istraživanja i rada na sebi i za nju je potrebna hrabrost. Moj život i profesionalno iskustvo navode me na zaključak da su osobe koje žele raditi na razumijevanju vlastitih mentalnih procesa i iskustava nerijetko izrazito osjećajni i pažljivi pojedinci.

Naš zajednički cilj je da iz terapijskog procesa izađete osnaženi jer ste naučili biti « sam svoj terapeut » u svemu onome što će Vam život dalje donijeti.

ACT je fascinantna terapija trećega vala kognitivno-bihevioralnih terapija.
Kada odustanemo od borbe protiv « loših » osjećaja, tada snagu možemo usmjeriti na poduzimanje smislenih akcija koje su u skladu s našim sustavom vrijednosti. Taj sustav vrijednosti je naš životni « kompas » kojeg često zanemarimo pa onda ulazimo u unutarnje i/ili vanjske konflikte koji nastaju iz nerazumijevanja situacije i osjećaja frustracije. Prihvaćanje vodi do psihološke fleksibilnosti što je glavni ishod terapije.

Uspješnost KBT-a je znanstveno dokazana u tretiranju poremećaja iz anksioznog spektra (specifična i socijalna fobija, panični napadaji, opsesivno-kompulzivni poremećaj, generalizirani anksiozni poremećaj ili posttraumatski stresni poremećaj), depresije, niskog samopouzdanja i samopoštovanja, zlouporabe supstanci, poremećaja u prehrani, nesanice, problema u partnerskim i/ili obiteljskim odnosima, problema u komunikaciji, teškoća u učenju, teškoća u nošenju sa stresom te problema u donošenju odluka i organizaciji vremena. Klijent uz potporu terapeuta prepoznaje i uči kako su nastali i što održava nezdrave obrasce razmišljanja i ponašanja te usvaja alate/tehnike za njihovo mijenjanje i suočavanje s problemima.

MBCT- Life je pristup ukorijenjen u kognitivno-bihevioralnoj terapiji i Programu smanjenja stresa punom svjesnošću (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR), sjecište drevne mudrosti i moderne psihologije. Prakticiranjem mindfulnessa jačamo vlastitu sposobnost za izbjegavanje reaktivnosti i beskorisnih obrazaca zbog kojih se gubimo u ometajućim ruminacijama.

Radim sa adolescentima, odraslima i parovima na hrvatskom, srpskom, engleskom, francuskom i talijanskom jeziku.

Bogato životno i radno iskustvo (rođena u Hrvatskoj, studirala u Italiji, trenutno živim i radim u Belgiji) mi omogućuju dobar uvid u kulturne različitosti i suptilnosti i izazove expat života.

Svaka osoba koja pokuca na vrata mog kabineta za mene predstavlja novo putovanje, putovanje u kojem ta osoba poboljšava kvalitetu svog života zahvaljujući psihološkim otkrićima i fokusiranom odnosu koje zajedno ostvarujemo u sigurnom okruženju.

To je ujedno i osnovni razlog zbog kojeg volim svoj posao.

I nastavljam se, dakako, stalno usavršavati u ovoj nepresušnoj domeni istražujući ljudski um i dušu.